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　　1.空调的适宜温度，夏季应在24—28℃，室内外温度相差在5℃为宜;冬季在19—22℃左右。开冷风的时候，空调口不要直接吹向人体，特别是不能吹向婴幼儿、老年人和身体虚弱的病人。

　　2.打开空调后，要注意合理调整室内外温差，室温宜设定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担。

　　3.长期在空调房间里工作和生活者，应经常到户外活动，接触阳光，呼吸新鲜空气，并多做运动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

　　4.使用空调的时间不能太长，有条件最好经常开窗换气，以降低室内环境中有害气体的浓度，使室内保持一定的新风量。开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。即使高温季节，需连续使用空调，也要经常开窗留有3～4cm的缝隙，加强新风的流入。

　　5.定期检查清洁中央空调过滤网。对写字楼中央空调系统进行定期监测和定期清洗。清洗中央空调主要是洗热交换器(即蒸发器与冷凝器)，最好由专业广州空调售后服务中心的技术人员、专用设备、专用空调清洗剂进行清洗。

　　6.长时间坐着办公，如打字、书写等，应适当增添方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动，以增进末梢血液循环。

　　7.使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源。

　　8.定期开门窗进行通风换气，保持室内空气清新;在室内养殖能够清洁空气的植物，如吊兰、虎尾兰等。