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       香蕉什么时候吃最好,香蕉兼有养颜护肤、降血压等多重成效,并且香蕉是我们最喜爱的生果之一,那么你知道香蕉在什么时候吃最好吗?以下小编为你介绍在饭后的半小时至一小时之间吃香蕉最好.

       吃香蕉的最佳时间是在饭后的半小时到一小时之间，香蕉是减肥佳品，也是美容佳品，在正确的时间吃香蕉，能够达到美容养颜、润肠、益于排便等多种成效。

       每天上午十点和下午四点也是吃香蕉的好时间，上午十点吃香蕉能够削减电脑给人带来的辐射，有益于身体健康，而在下午四点，这时的人都会有些饥饿的感觉，吃点香蕉不仅能够弥补能量，也能防止晚餐因过度饥饿而暴饮暴食，对减肥也很有帮助。

       但患有急性或者慢性肾炎、畏寒体弱、胃虚的人也不适合多吃香蕉。

       空腹状态下胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。 

       香蕉性寒，根据“热者寒”之的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

不过，正由于香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。

        1、便秘：缓解这一不可为外人所道的痛苦，可能是香蕉最为人所知的功效。付金如解释说，这是由于香蕉所含的食物纤维很多，能够帮助刺激肠蠕动，特别对老人来说更是大有裨益。

        2、高血压和中风：香蕉含大量的钾，但盐分比较低，并且有抑制血管严重的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%；发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出，如果平时多吃点香蕉，中风死亡的几率会降低40%。

        3、免疫力低下：付金如说，由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。

        4、抑郁症等心理疾病：香蕉素来有“快乐生果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的生果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解严重、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。并且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。

        以上就是广州空调维修服务电话小编为你介绍的香蕉什么时候吃最好,香蕉使我们日子中比较常见的生果,而很多人都不知道什么时候吃香蕉比较好,小编来告诉你吧,每天上午十点和下午四点也是吃香蕉的好时间.